[...] WEC to epicki pojedynek dwóch zawodników, których większość fanów sportu nie rozpoznałaby nawet, gdyby minęli ich na ulicy. Elite XC dało nam niechlujną źle zestawioną walkę podczas show zatytułowanego ironicznie „Primetime", w której udział wzięli zawodnicy, który na pewno pierwszorzędnymi nie są (prime - pierwszorzędny, znakomity - przyp. [...]
[...] sztukach walki (mma) na świecie własnymi pięściami, kolanami i łokciami. 19 września wejdzie do ośmiobocznej klatki (oktagonu) w ogromnej hali American Airlines Center podczas UFC 103. Za sobą ma już trzy pojedynki dla tej federacji, dwa wygrał. Jednak Amerykanie cenią sobie Drwala za styl, w jakim rusza na rywala. Jest bezkompromisowy, [...]
[...] maksy: WL: 70kgx2 (wiem że fatalnie, próbowałem różnych metod na poprawę siły, dotychczas wszystkie zawiodły - byłbym wdzięczny gdybyście obserwując mój dziennik podpowiadali mi co zrobić, aby to poprawić) Przysiad: 100kgx4 MC: 130kgx4 Od nowego tygodnia startuję z nowym planem, dlatego dotychczasowego nie będę wrzucać, tylko po [...]
[...] 68 kg nawet, ale marze o proporcjonalnej sylwetce, jędrnej, smukłej i kobiecej i tylko tego chcę :) Wiek :23 Waga :61-62 tak się waha Wzrost :170 Obwód w biuście :96 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :95 Obwód uda: 53 Obwód łydki:33 szyja:32,5 boczki:89 W którym miejscu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Środek o którym stosunkowo głośno od lat, który to jednak dopiero od niedawna został doceniony i uznany za bezsprzecznie godny włączenia w kanony podstawowej suplementacji sportowca (czyli włączony do grup A komisji sportowych zajmujących się opiniowaniem użyteczności suplementów i ich wpływu na formę sportową na podstawie dostępnych wyników [...]
[...] wzrostu kortyzolu, spadku leptyny oraz obniżenia hormonów tarczycy. Podsumowując, wymienić możemy najczęściej popełniane błędy w redukcji tkanki tłuszczowej: • Zbyt niska podaż kalorii • Zbyt restrykcyjna dieta • Zbyt duże ilości treningu o charakterze wytrzymałościowym • Brak treningu z obciążeniem Jak przeprowadzić udaną redukcję tkanki [...]
[...] napewno pomyslalaby ze warto ją kupic. Ale jak to dzieje sie naprawde? oto kilka znalezionych badan nad skutecznoscia tego suplementu. Zaledwie od 47% do 50% glutaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomorkowych; wynika z tego, iż 90% glutaminy [...]
[...] nie wpływa na postępy. Jeśli ciężko pracujesz nad masą, lub robisz " rzeźbę", to w każdym z tych przypadków najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie pięć razy dziennie. Takie podejście zatrzymuje odkładanie tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zwiększa masę mięśni z powodu podwyższonej przyswajalności pożywienia przez organizm. 4. POSTĘP I SIŁA Nie [...]
[...] kawałkami drewna, aż do osiągnięcia stanu nie chronionej kończyny nie odczuwającej bólu i mogącej bez urazy przyjąć silne uderzenie. W obecnych latach nacisk na hartowanie podudzi stosują w swym treningu powszechnie Thai-bokserzy. Trening kolan i barków w kung-fu przeprowadza się z użyciem worka piachu oraz odpowiedniego lekarstwa likwidującego [...]
[...] ten dzień, kiedy waga pokazała cyfry widziane ostatnio w ciąży, a centymetr zaśmiał się w twarz ukazując, że mój brzuchol jest większy od dupska. Nie mogę już dłużej podglądać z ukrycia i tylko marzyć o fajnej sylwetce. Trzeba brać dupsko w troki i łapać za ciężary! (no dobra na początek za butelki z wodą przynajmniej). W ankiecie powiem [...]
Wiek : 17 Waga : 52 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 72 (pod pępkiem 79...) Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 29 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra [...]
[...] szybciej, wyżej, więcej, dalej, głużej :), bo to bardzo pomaga mojej głowie w dochodzeniu do siebie :) Wiek : 29 Waga : 79 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 111 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 41 W [...]
[...] mam 15 lat(rocznikowo 16). Mój typ budowy ciała jest czysto ektomorficzny, mam 188 wzrostu i 71/72 kg wagi. Wymiary: Biceps: 33, Klatka: 105, Łydka: 38. Jest to moje trzecie podejście do zmiany swojego wyglądu, jednak to podejście znacznie różni się od pozostałych. Pierwsze zaczęło się w podstawówce, w ostatniej klasie. Wtedy to zacząłem ćwiczyć [...]
[...] Z Tomkiem i Dawidem ma ciągły kontakt telefoniczny itp. Chłopaki pomagają mi na tyle ile mogą, dzielą nas duże odległości. Np. Dawid ostatnio przyleciał do PL i przy okazji podjechał mnóstwo kilometrów aby odwiedzić nas na chwile przy okazji ocenił moją sylwetkę oraz douczył układu dowolnego. Tomek co chwile dzwoni z radami co mam zmienić w [...]
[...] i kończą temat testowy. Podczas trwania testu zwycięzcy naboru mają nakaz przestrzegania zasad prowadzenia testów, które znajdują się poniżej w tym temacie i które będą podawane w każdym temacie z naborem. - W zależności od zestawu testowego: w naborze np. masowym będą mogły wziąc udział tylko osoby, które w ankiecie umieszczonej w tym [...]
[...] http://img694.imageshack.us/i/dsc03487d.jpg/ Witam wszystkich Wzrost 185 cm Waga 67 kg Lat 16 Obwód bicepsów Jedna ręka - 34 cm Druga - 35 cm Na sztandze podnoszę 62 kg Zacząłem pakować około 1,5 lat temu - od 6 miechow jade z planem treningowym na konkretne miesnie Idzie mi coraz bardziej profesjonalnie Gorzej jest z dieta, [...]
[...] skali globalnej. W niektórych rejonach świata proceder ten jest tak powszechny, że bez przesady możemy mówić o prawdziwej pladze, przynoszącej często tragiczne skutki. Fala podróbek zalewa nie tylko czarny, ale i legalny rynek farmaceutyczny. Dziś już nie możemy mieć 100% pewności, że zakupione w aptece leki to oryginalne produkty o właściwym [...]
[...] nie będę oceniał. Fakt że wybrali odpowiedni. Konstrukcja: jak się ćwiczy to nic nie rusza się na boki czy przód/tył. ale jak stoi luzem to nie jest idealnie dopasowana do podłogi. tak jak krzesło z jedną nogą krótszą. ale to akurat żaden problem- dywanik, albo kawałek wykładziny pod ławkę i śmiga Spawy: ogólnie ok. grube- chyba nawet za [...]
DT julusiaczek/rok str.12
